Комплект “АНТИСТРЕС”
Набір книжок «Антистрес» — це спосіб віднайти внутрішній спокій у непрості часи тривог, стресів та переживань. Іноді потрібно зупинитися серед щоденної метушні і виділити кілька хвилин для турботи про своє ментальне здоров'я. Набір книжок «Антистрес» створений саме заради цього.
До набору увійшли книжки:
“101 спосіб упоратися зі стресом. Прості стратегії турботи про себе”. Ця книга - 101 простий, але дієвий спосіб знизити стрес, повернути ясність думок, зміцнити внутрішню стійкість, навчитися керувати власним розумом і відкрити шлях до спокою, радості та натхнення щодня. Вона допоможе не просто впоратися з труднощами, а зростати завдяки їм. Кожна порада — це маленький крок до великої зміни: від усвідомленого дихання до глибокого прийняття себе.
“Навіщо вставати з ліжка”. Ця книжка про душевні страждання і про те, як ми різними способами і різною мірою їх переживаємо. Автор Алан Нобл адресує цю книжку людям, які борються з тим, що прийнято називати “психічними проблемами”. Вона для них, їхніх друзів та членів сім'ї. А також для священнослужителів, учителів та батьків, щоб допомогти їм зрозуміти страждання близьких. Вона для всіх, хто коли-небудь мав труднощі з тим, щоб встати з ліжка.
“Сонце всередині: Як жити своїм життям, незважаючи на страх”. Автор книги, відомий психолог В'ячеслав Халанський, розповідає як упоратися з тривогою, відчуттям провини, злістю, страхом, які стають на заваді нашому щастю й самореалізації. Автор розглядає з погляду екзистенційного аналізу такі життєві теми, як образа, прощення, стосунки, шлюб і розлучення, насильство у сім’ї, співзалежність, емоційний контакт, прив’язаність, зв’язок поколінь, довіра, залежність від ґаджетів, емоційне вигорання, психологічну травматизацію у сучасних реаліях.
“Будьте м'якшими до себе: Як вийти з режиму виживання, позбутися стресу і тривоги та віднайти радість життя” У цій книзі психотерпевтка Аунді Кольбер, поєднуючи новітні досягнення психології, практичні вправи, власну історію, показує як досконало Бог створив наше тіло й розум, щоб вони могли працювати разом, допомагаючи людині проживати життя та долати труднощі. Книжка “Будьте м'якшими до себе” допоможе: розпізнавати та встановлювати здорові емоційні та міжособистісні межі; осмислювати важкий досвід, який ви пережили; проживати емоції, а не застрягати в них; розвивати співчуття до себе й втихомирювати внутрішнього критика.
«Антистрес» — це набір книжок, який може стати чудовим подарунком собі або близькій людині. Оберіть любов до себе, рівновагу, розуміння того, що відбувається з вами і життя набуде кольорів радості.
